Jaké jsou účinky koenzymu Q10?

Q10 stimuluje jako životabudič a je širokospektrální. Funguje napříč celým naším tělem. Jeho role v těle je nezastupitelná. Zjednodušeně lze říci, že tento koenzym v těle vyrábí energii. Funguje jako jakási turbína. Není to však jeho jediný úkol. Energii koenzym Q10 nejen vyrábí, ale podílí se také na jejím získávání.

  • Antioxidant - chrání buňky v mozku před oxidačním stresem
  • Omlazení a regenerace buněk
  • Přeměna energie z potravy
  • Podpora imunitního systému
  • Podpora srdeční činnosti
  • Reguluje hladinu cukru v krvi
  • Pomáhá při migrénách
  • Pozitivní vliv na pleť
  • Dodává energii a vitalitu
  • Působí proti únavě
  • Urychluje rekonvalescenci po mozkové mrtvici
  • Potlačuje chronický únavový syndrom

 Jak užívat koenzym Q10?

Koenzym Q10 nemá stanovenou pevnou denní dávku. Ideální denní doporučená dávka je mezi 10 - 30 mg denně. Benefity jeho užívání začnete cítit asi po 3 měsících.

 Má koenzym Q10 vedlejší účinky?

Vedlejší účinky prakticky neexistují, koenzymem nelze předávkovat. V případě, že byste měli jeho kritický nadbytek, projevilo by se to maximálně lehkou a běžnou bolestí břicha, průjmem nebo slabou nevolností. Při dodržení běžných hodnot však nic ze zmíněného nehrozí.

 V jakých potravinách se nachází koenzym Q10?

Najdeme v běžně dostupných potravinách jako jsou kukuřice, ořechy, sója, jakékoli maso, ryby, ale i brokolice či špenát. Bohužel při současném zpracovávání potravin je v nich koenzymu málo, denně takto dokážeme přijmout maximálně 10 mg, což ani zdaleka nestačí. Proto je důležité doplňovat jej právě výživovými doplňky. Nejlepší koenzym Q10 naleznete u nás v e-shopu od ověřených dlouholetých výrobců.