Vitamíny a minerály pro těhotné

Během těhotenství je třeba doplňovat všechny vitamíny a minerály, ale některé jsou kritičtější a jejich stav je vhodné hlídat úzkostlivější. Mají totiž velký vliv na psychiku i zdraví budoucí rodičky, ale hlavně dodávají výživu plodu miminka. V kategorii pro těhotné ženy jsme se zaměřili právě na tyto produkty a pečlivě jsme vybírali to, co je pro těhotné vhodné. Ne všechny doplňky stravy, výživa, ale také bylinky se totiž doporučují užívat během těhotenství.

Nejlepší vitamíny pro těhotné ženy jsou B1 a B12, ale látky, které je třeba si hlídat jsou i kyselina listová, z minerálů jsou to železo a hořčík. Proto je dobře sáhnout i po multivitamínových doplňcích, které obsahují všechny potřebné vitamíny během těhotenství. Dostatečné množství minerálů a vitamínů zajistí správný vývoj plodu, a dokáže zmírnit příznaky, které těhotenství provázejí. Také podporují tvorbu červených krvinek, jako antioxidanty chrání před volnými radikály, upravují metabolismus, ale především odbourávají únavu a vyživují tělo.