![ChildLife Essentials, multivitamíny a minerály pre deti, prírodný pomaranč/mango, 237 ml ChildLife Essentials, multivitamíny a minerály pre deti, prírodný pomaranč/mango, 237 ml](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/5/e/5e3717cb7dc2d794ed153dd0fb28fd6b-childlife-essentials-multivitaminy-a-mineraly-pre-deti-prirodny-pomaranc-mango-237-ml.jpg)
ChildLife Essentials, multivitamíny a minerály pre deti, prírodný pomaranč/mango, 237 ml
![ChildLife Essentials, tekutý vápnik s horčíkom, prírodný pomaranč, 473 ml ChildLife Essentials, tekutý vápnik s horčíkom, prírodný pomaranč, 473 ml](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/2/c/2cc2e796104b96245f28868e91d5b9c5-childlife-essentials-tekuty-vapnik-s-horcikom-prirodny-pomaranc-473-ml.jpg)
ChildLife Essentials, tekutý vápnik s horčíkom pre deti, prírodný pomaranč, 473 ml
![Unimedica Železo bisglycinát 40 mg + Vitamín C 40 mg, 120 tabliet Unimedica Železo bisglycinát 40 mg + Vitamín C 40 mg, 120 tabliet](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/d/a/da1c5860ab932feb8ce4855a540b43f9-unimedica-zelezo-bisglycinat-40-mg-vitamin-c-40-mg-120-tabliet.jpg)
Unimedica Železo bisglycinát 40 mg + Vitamín C 40 mg, 120 tabliet
![NOW Foods, Magnézium citrát horečnatý, 120 kapsúl NOW Foods, Magnézium citrát horečnatý, 120 kapsúl](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/f/0/f09c6d6289dfe1d87a5048cc935e4f6f-now-foods-magnezium-citrat-horecnaty-120-kapsul.jpg)
NOW Foods, Magnézium citrát horečnatý, 120 kapsúl
![Doctor’s Best High Absorption Magnesium, 240 tabliet Doctor’s Best High Absorption Magnesium, 240 tabliet](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/6/7/6775e912562116dbe3d79ca5a2f49601-doctor-s-best-high-absorption-magnesium-240-tabliet.jpg)
Doctor’s Best High Absorption Magnesium, 240 tabliet
![Life Extension Magnézium - 3 formy horčíka 500 mg, 100 kapsúl Life Extension Magnézium - 3 formy horčíka 500 mg, 100 kapsúl](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/1/d/1d60e9522f73099179530ab2a0273def-life-extension-magnezium-4-formy-horcika-500-mg-100-kapsul.jpg)
Life Extension Magnézium - 3 formy horčíka 500 mg, 100 kapsúl
![Trace Minerals tekutý iónový Jód, 59ml Trace Minerals tekutý iónový Jód, 59ml](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/6/e/6eeb8cb565f4d486ccb0aeaf0296f6f8-4619a1dd8b196a-trace-minerals-tekuty-ionovy-jod-59ml.jpeg)
Trace Minerals tekutý iónový Jód, 59ml
![Nature Love Sango Vápnik, Horčík prírodný zdroj 90 kapsúl Nature Love Sango Vápnik, Horčík prírodný zdroj 90 kapsúl](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/d/0/d0ce8ef9dc2767bba65a20e0fcba6f41-nature-love-sango-vapnik-horcik-prirodny-zdroj-90-kapsul.jpg)
Nature Love Sango korál Vápnik, Horčík prírodný zdroj 90 kapsúl
![Trace Minerals ConcenTrace® tekuté iónové minerály, 118 ml Trace Minerals ConcenTrace® tekuté iónové minerály, 118 ml](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/a/2/a2fad2b5148f4766cf79db73d99d8b72-trace-minerals-concentrace-tekute-ionove-mineraly-118-ml.jpg)
Trace Minerals ConcenTrace® tekuté iónové minerály, 118 ml
![Source Naturals, Magnesium Malate (horčík malát), 1250 mg, 360 tabliet Source Naturals, Magnesium Malate (horčík malát), 1250 mg, 360 tabliet](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/d/7/d78c319653baef1c18ce5361ee2dcb3a-source-naturals-magnesium-malate-horcik-malat-1250-mg-360-tabliet.jpg)
Source Naturals, Magnesium Malate (horčík malát), 1250 mg, 360 tabliet
Minerály a stopové prvky
Čo sú to minerály?
Minerály sú látky anorganického pôvodu, ktoré si naše telo nedokáže samo vytvoriť. Minerály v tele prijímame z externého prostredia a ich vyvážené množstvo zabezpečuje to, aby naše telo bolo správne nastavené. Najdôležitejšie minerály si môžete zakúpiť v doplnkoch stravy určených pre tých, ktorí z rôznych dôvodov nedokážu prijímať minerály prirodzenou cestou.
Zjednodušene, podľa toho, koľko ich telo potrebuje môžeme minerály rozdeliť medzi makroprvky – minerály a mikroprvky – stopové prvky.
Minerály (sodík, draslík, horčík, vápnik, fosfor, chlór aj síra) telo potrebuje vo väčších dávkach. Stopové prvky (železo, meď, zinok, jód, fluór, mangán, selén, chróm) síce organizmus potrebuje tiež, ale v naozaj malých množstvách.
Už sme spomenuli, že ľudské telo si minerály nedokáže syntetizovať a je veľmi dôležité dbať na ich pravidelný prísun. Zvýšené dávky minerálov je dôležité prijímať najmä v tehotenstve, pri vývoji plodu a následne aj počas celého detstva.
Všetky minerály majú v tele svoje miesto a každý je dôležitý, no dva z nich maju pre naše bezproblémové fungovanie predsa len väčší význam. Sú to horčík a zinok. Horčík je nezastupiteľný pretože podporuje rast a správnu funkciu svalov a tiež sa vďaka nemu správne uskutočňujú nervové vzruchy. Zinok, napriek tomu, že ide o stopový prvok, má tiež svoje pevné miesto a je veľmi dôležité dbať na jeho správnu hladinu. Je totiž zodpovedný za rast, delenie budiek, celkovú imunitu, hojenie rán a stimuluje pamäť.