Ako dlho a kedy užívať Reishi?
V dnešnej modernej dobe stále viac ľudí objavuje blahodarné účinky prírodných výživových doplnkov. A medzi nimi získava na popularite aj Reishi. Táto výnimočná huba, známa tiež ako „huba nesmrteľnosti“ či „huba bohov“, je od nepamäti používaná v tradičnej čínskej a ázijskej medicíne. Viete však, ako ju správne konzumovať a ako dlho by sme ju mali užívať? V našom článku si o tom povieme viac.
Kedy má zmysel užívať Reishi?
Reishi (lat. Ganoderma lucidum) je medicinálna huba, ktorá obsahuje viacero bioaktívnych látok vrátane polysacharidov a triterpénov. Výskum sa venuje najmä jej antioxidačným a imunomodulačným vlastnostiam, pričom výsledky jednotlivých štúdií sa môžu líšiť.
O užívaní Reishi preto môžete uvažovať najmä vtedy, ak hľadáte prírodný doplnok k celkovej starostlivosti o organizmus. V praxi sa Reishi najčastejšie spája s:
- podporou prirodzenej obranyschopnosti organizmu,
- starostlivosťou o celkovú vitalitu a odolnosť,
- antioxidačnou ochranou buniek,
- podporou relaxácie a duševnej pohody.
Reishi však nie je liekom a výživový doplnok nemá nahrádzať pestrú stravu ani liečbu odporúčanú lekárom.
Odporúčaná Reishi na Vitaherbals
Ak hľadáte praktickú formu na pravidelné užívanie, našou voľbou je:
Unimedica Bio Reishi Extrakt, 90 kapsúl
Ide o koncentrovaný extrakt z plodnice Reishi (Ganoderma lucidum) v BIO kvalite.
Jedna denná dávka dvoch kapsúl obsahuje 1 000 mg extraktu Reishi, z toho 30 % polysacharidov, teda 300 mg. Výhodou je aj šetrná vodná extrakcia a jednoduché užívanie vo forme kapsúl. Produkt je navyše vegánsky a neobsahuje lepok, laktózu, želatínu, farbivá ani konzervanty.
Pre pravidelné užívanie je praktické aj 90-kapsulové balenie. Pri odporúčanom dávkovaní 2 × 1 kapsula denne vydrží až 45 dní. Kapsuly sa užívajú s dostatočným množstvom tekutiny, pričom výrobca odporúča užitie jednu hodinu pred jedlom.
Mohlo by vás zaujímať: Najlepšia Reishi: Ktoré výživové doplnky si zvoliť?
Formy užívania Reishi a rozdiely medzi nimi
Reishi je dostupná v rôznych formách. Výber závisí najmä od individuálnych preferencií, životného štýlu a toho, aký spôsob užívania vám najviac vyhovuje.
Najčastejšie formy užívania Reishi sú nasledovné:
- Tablety a kapsuly - vhodné pre tých, ktorí preferujú praktickosť a jednoduchosť v dávkovaní. Sú ideálne napríklad aj pri cestovaní a zvyčajne nemajú výraznú chuť.
- Prášok - ponúka flexibilitu v konzumácii. Reishi môžete pridať do nápojov, smoothie alebo jedál.
- Čaj - vhodná forma najmä pre tých, ktorí si užívajú relax a samotný rituál pitia čaju.
- Tinktúra - praktická forma pre ľudí, ktorí preferujú kvapky. Nevýhodou môže byť prítomnosť alkoholu v niektorých produktoch.
- Extrakty - koncentrovanejšia forma Reishi, ktorá umožňuje prijať väčšie množstvo vybraných bioaktívnych látok v menšom objeme.
Pri výbere formy užívania Reishi je preto dôležité zvážiť vlastné preferencie a spôsob, ktorý dokážete pravidelne dodržiavať. Pri zdravotných problémoch alebo súbežnom užívaní liekov je vhodné poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom.
Vedeli ste, že…
…v prírode existuje viacero farebných foriem Reishi? Stretnúť sa môžeme napríklad s červenou, fialovou, modrou, žltou, čiernou či bielou Reishi. V doplnkoch stravy sa však najčastejšie využíva Reishi označovaná ako Ganoderma lucidum.
Ako a kedy správne užívať Reishi?
Pri užívaní Reishi neexistuje jeden univerzálny čas, ktorý by bol vhodný pre každého. Dôležitejšie je pravidelné užívanie podľa odporúčaného dávkovania konkrétneho výrobku.
Ak užívate Reishi vo forme kapsúl, riaďte sa predovšetkým pokynmi uvedenými na obale. Pri produkte Unimedica Bio Reishi Extrakt výrobca odporúča 2 × 1 kapsulu denne, zapiť dostatočným množstvom tekutiny a užiť jednu hodinu pred jedlom.
Nie je preto dôležité hľadať „ideálnu“ hodinu ráno alebo večer. Oveľa dôležitejšia je pravidelnosť a dodržiavanie odporúčanej dennej dávky.
Ako dlho užívať Reishi?
Na otázku, ako dlho užívať Reishi, neexistuje jedna presne stanovená odpoveď platná pre každého. Výskum používa rôzne dávky, formy extraktov aj dĺžky užívania, preto nemožno určiť univerzálny počet dní alebo mesiacov, ktorý by bol optimálny pre všetkých.
Ako praktický postup môžete zvoliť približne 6 až 8 týždňov pravidelného užívania a následne zhodnotiť, či vám takýto režim vyhovuje. Ak chcete pokračovať dlhšie, je vhodné riadiť sa odporúčaným dávkovaním konkrétneho produktu a v prípade zdravotných problémov sa poradiť s odborníkom.
Pri našom odporúčanom produkte je výhodou, že 90 kapsúl predstavuje pri odporúčanom dávkovaní približne 45 dní užívania. Jedno balenie tak poskytuje dostatočný priestor na pravidelné užívanie a následné zhodnotenie, či vám tento doplnok vyhovuje.
Dlhšie užívanie zároveň neznamená automaticky lepší výsledok. Ak sa objavia nežiaduce reakcie, napríklad tráviace ťažkosti, užívanie je vhodné prerušiť a konzultovať ďalší postup s lekárom.
Osobitnú pozornosť treba venovať užívaniu Reishi spolu s liekmi. Ak pravidelne užívate lieky alebo máte diagnostikované ochorenie, vhodnosť dlhodobého užívania výživového doplnku je vhodné konzultovať s odborníkom.
Záver
Reishi môžete zaradiť medzi prírodné výživové doplnky určené na dlhodobejšiu podporu celkovej vitality a starostlivosti o organizmus. Dôležitejšia než hľadanie presného času užívania je pravidelnosť a dodržiavanie odporúčanej dávky.
Ak hľadáte praktickú formu Reishi, Unimedica Bio Reishi Extrakt ponúka 1 000 mg extraktu v dennej dávke, 30 % polysacharidov, BIO kvalitu a šetrnú vodnú extrakciu. Pri odporúčanom dávkovaní vystačí 90-kapsulové balenie približne na 45 dní.
Ak chcete Reishi vyskúšať, môžete si vybrať z našej ponuky Reishi a zvoliť si formu, ktorá vám bude najviac vyhovovať.
Zdroje:
https://www.vitaherbals.sk/news/najlepsia-reishi
https://www.vitaherbals.sk/p/unimedica-bio-reishi-extrakt-90-kapsul
https://www.vitaherbals.sk/medicinalne-huby
https://www.vitaherbals.sk/reishi
Odporúčané produkty1
