Registrujte sa u nás a využívajte výhody Vitaherbals klubu

Účinky NAD+ - Kľúč k zlepšeniu fyzickej a mentálnej výkonnosti

Vedeli ste, že existuje molekula, ktorá dokáže zlepšiť vašu fyzickú výkonnosť, znížiť únavu a dokonca posilniť kognitívne schopnosti? NAD+ (nikotínamid adenín dinukleotid) je prirodzene sa vyskytujúca látka v našom tele, ktorá hrá kľúčovú úlohu v energetickom metabolizme a regenerácii buniek. Ako táto molekula funguje a aké sú jej skutočné účinky? V článku vám vysvetlíme, prečo sa NAD+ stáva čoraz populárnejším v oblasti zdravia a výkonnosti.

nicotinamide adenine dinucleotide

Čo je NAD+ a aká je jeho funkcia v tele?

NAD+ (nikotínamid adenín dinukleotid) je dôležitá molekula, ktorá sa prirodzene vyskytuje vo všetkých živých bunkách. Jej hlavnou úlohou je pôsobiť ako koenzým, ktorý pomáha pri prenose energie v bunkách. NAD+ je nevyhnutný pre správny priebeh metabolických procesov, ktoré umožňujú premenu potravy na energiu, čím zabezpečujú správne fungovanie buniek.

Jednou z kľúčových funkcií NAD+ je účasť v procese zvanom bunkové dýchanie, kde je potrebný na prenos elektrónov v rámci mitochondrií, ktoré sú „energetickými centrami“ buniek. Tento proces je zásadný pre tvorbu ATP (adenozíntrifosfát), hlavného zdroja energie pre bunkové aktivity.

Okrem toho, NAD+ zohráva dôležitú úlohu v opravách DNA, regulácii génovej expresie a podpore imunitného systému. Je tiež zapojený do procesov, ktoré ovplyvňujú starnutie, a preto je jeho nedostatok spojený s rôznymi zdravotnými problémami vrátane zníženej vitality a vyššieho rizika chronických ochorení. Vzhľadom na jeho kľúčové úlohy v tele, sa udržiavanie optimálnych hladín NAD+ považuje za dôležitý faktor pre zdravie a dlhovekosť.

dôležitá úloha nad+ v oprave dna

Vedeli ste, že…

…hladina NAD+ v našom tele prirodzene klesá s vekom, čo prispieva k známkam starnutia? Zaujímavé je, že niektoré štúdie naznačujú, že obnovovanie hladiny NAD+ môže nielen spomaliť proces starnutia, ale dokonca zvrátiť niektoré jeho účinky, ako je napríklad zlepšenie kognitívnych funkcií a zvýšenie svalovej sily.

starší vitálny pár vďaka užívaniu nad+

Biochemický význam NAD+

Chemický vzorec NAD+ je C₂₁H₂₇N₇O₁₄P₂. Molekula sa skladá z dvoch nukleotidov spojených fosfátovou väzbou. Jeden nukleotid obsahuje adenín a druhý nikotínamid. Práve nikotínamidová časť molekuly je dôležitá pre jej biologické funkcie.

Biochemický význam NAD+ sa prejavuje v niekoľkých hlavných oblastiach:

  • Energetický metabolizmus - NAD+ je nevyhnutný pre redoxné reakcie v bunkách. Ako koenzým sa podieľa na prenose elektrónov v rámci oxidačno-redukčných reakcií, ktoré sú základom tvorby ATP v mitochondriách. Tento proces, známy ako bunkové dýchanie, umožňuje efektívne premenu živín na energiu.
  • Reparácia DNA - NAD+ je kľúčový pre funkciu enzýmov zvaných poly(ADP-ribóza)polymerázy (PARP), ktoré sa podieľajú na opravách poškodení DNA. Tieto enzýmy využívajú NAD+ na syntézu poly(ADP-ribózy), ktorá pomáha pri obnovovaní a ochrane genetického materiálu.
  • Regulácia metabolizmu a starnutia - NAD+ je zapojený do regulácie viacerých enzýmov, ako sú sirtuíny, ktoré ovplyvňujú metabolizmus, stres a starnutie. Sirtuíny, ktoré vyžadujú NAD+ na svoju aktivitu, zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii bunkového starnutia a stresových reakcií.
  • Signálne dráhy - NAD+ sa podieľa na rôznych signálnych dráhach, ktoré ovplyvňujú bunkovú homeostázu a adaptívne odpovede. Napríklad, jeho metabolity ovplyvňujú fungovanie neurotransmiterov a imunitného systému.

Zdravotné účinky NAD+

V posledných rokoch sa NAD+ stal predmetom intenzívneho vedeckého výskumu. Získané výsledky naznačujú, že táto molekula má významný vplyv na naše zdravie a pohodu. Ktoré účinky sú tie najdôležitejšie?

Zvýšenie energie a potláčanie únavy

NAD+ zohráva kľúčovú úlohu v produkcii ATP (adenozíntrifosfát), hlavného zdroja energie v bunkách. Bez dostatočného množstva NAD+ nemôže dochádzať k efektívnej premene potravy na energiu, čo vedie k pocitom únavy a nízkej fyzickej výkonnosti. Výživové doplnky s prekurzormi NAD+, ako je niacín (vitamín B3), pomáhajú zvyšovať hladinu NAD+ a tým zlepšujú energetické úroveň organizmu, podporujú vitalitu a znižujú únavu.

Pozrieť produkty: Vitamíny a doplnky stravy na energiu

Podpora metabolizmu a regulácia cukrovky

NAD+ má významný vplyv na metabolizmus, najmä na reguláciu hladiny cukru v krvi a funkciu inzulínu. Táto molekula je totiž nevyhnutná pre efektívny metabolizmus glukózy - zlepšuje inzulínovú citlivosť, čo je kľúčové pre prevenciu a manažment cukrovky. Zvýšené hladiny NAD+ podporujú lepšiu reguláciu hladiny cukru v krvi a optimalizujú metabolické procesy, čo prispieva k lepšiemu zdraviu metabolického systému.

Zdravie pokožky a boj proti vráskam

NAD+ je dôležitý pre regeneráciu buniek a opravy DNA, čo má pozitívny vplyv na zdravie pokožky. Zlepšenie hladiny NAD+ preto podporuje elasticitu pokožky a znižuje výskyt vrások, čo prispieva k mladistvému vzhľadu pleti. Molekula tiež pomáha bojovať proti poškodenému kožnému tkanivu a podporuje celkovú obnovu pokožky, čím prispieva k zdravému a žiarivému vzhľadu.

Pozrieť produkty: Doplnky proti stárnutiu

elasticita pokožky a menej vrások vďaka nad+

Posilnenie imunity

NAD+ hrá dôležitú úlohu v regulácii imunitného systému, predovšetkým cez aktiváciu sirtuínov, ktoré ovplyvňujú zápalové a stresové odpovede. Vďaka jeho schopnosti modulovať imunitné odpovede môže NAD+ prispieť k lepšiemu zvládaniu infekcií a zápalových stavov. Optimalizované hladiny NAD+ preto posilňujú imunitný systém a zlepšujú celkovú odolnosť voči chorobám.

Pozrieť produkty: Vitamíny a doplnky na imunitný systém

Podpora kardiovaskulárneho zdravia

NAD+ ovplyvňuje kardiovaskulárne zdravie tým, že podporuje energetické procesy v srdci a reguluje zápalové reakcie v cievach. Zvýšené hladiny NAD+ pomáhajú udržať zdravý krvný tlak a podporujú správnu funkciu srdca. Týmto spôsobom prispieva k celkovému zdraviu kardiovaskulárneho systému a pomáha v prevencii srdcových ochorení.

Pozrieť produkty: Vitamíny a doplnky na obehový systém

Zlepšenie funkcie obličiek a pečene

NAD+ hrá dôležitú úlohu v detoxikačných procesoch v obličkách a pečeni, ktoré sú nevyhnutné pre udržiavanie vnútorného prostredia organizmu. Optimalizácia hladiny NAD+ podporuje regeneráciu buniek v týchto orgánoch a zlepšuje ich funkciu pri odstraňovaní toxínov.

Pozrieť produkty: Vitamíny na obličky a močové cesty

Pozrieť produkty: Vitamíny a doplnky na pečeň

Podpora zdravia vlasov

NAD+ pozitívne ovplyvňuje rast a zdravie vlasov tým, že podporuje metabolizmus buniek vo vlasových folikuloch. Zároveň zlepšuje regeneráciu a obnovu vlasových buniek, čo tiež prispieva k zdravému rastu vlasov. Zvýšená hladina NAD+ podporuje aj vitalitu a kvalitu vlasov, čím znižuje ich vypadávanie a zlepšuje celkový vzhľad.

Pozrieť produkty: Vitamíny a doplnky na podporu rastu vlasov

Vplyv na mentálne zdravie a úzkosť

NAD+ má vplyv na mentálne zdravie tým, že reguluje neurotransmitery a znižuje stresové reakcie v mozgu. Táto molekula pomáha i pri zmierňovaní úzkosti a zlepšovaní kognitívnych funkcií. Zvýšené hladiny NAD+ preto podporujú lepšie zvládanie stresu a prispievajú k zlepšeniu celkovej duševnej pohody.

Pozrieť produkty: Vitamíny na pamäť a koncentráciu

Efekt na libido a reprodukčné zdravie

NAD+ môže ovplyvniť libido a reprodukčné zdravie tým, že reguluje hladinu hormónov a podporuje metabolizmus, ktorý ovplyvňuje sexuálnu funkciu. Zvýšenie hladiny NAD+ preto prispieva k zdravej hormonálnej rovnováhe, čím nepriamo podporuje aj sexuálnu funkciu.

Pozrieť produkty: Vitamíny a doplnky na libido a reprodukčné zdravie

Vplyv na detoxikáciu a zdravie pokožky počas tehotenstva a kojenia

NAD+ dokonca dokáže podporiť detoxikačné procesy a zdravie pokožky počas tehotenstva a kojenia, keď telo prechádza intenzívnymi zmenami. Pomocou optimalizácie hladiny NAD+ si matka môže zabezpečiť efektívnu detoxikáciu a podporu regenerácie buniek, čo je dôležité pre jej zdravie a zdravie dieťaťa. Je však dôležité, aby sa tehotné a dojčiace ženy pred užívaním výživových doplnkov s NAD+ poradili so svojím lekárom.

Môže mať užívanie NAD+ vedľajšie účinky?

Užívanie NAD+ a jeho prekurzorov, môže mať niektoré vedľajšie účinky a riziká, ktoré by mali byť zvážené ešte pred začatím suplementácie. Tu je prehľad vedľajších účinkov a rizík na základe vedeckých štúdií:

  • Gastrointestinálne problémy - žalúdočné ťažkosti, nevoľnosť a hnačka. Tieto problémy sú častejšie pri vysokých dávkach a môžu sa znížiť pri nižšom dávkovaní alebo postupnom zvyšovaní dávky.
  • Kožné reakcie - flushing (pocit pálenia a začervenania pleti), ktorý je výsledkom rozšírenia krvných ciev. Tento efekt môže byť nepríjemný, ale nie je nebezpečný. 
  • Nízky krvný tlak - niektoré štúdie naznačujú, že vysoké dávky niacínu môžu spôsobiť pokles krvného tlaku, čo môže byť problémom pre osoby s už existujúcimi kardiovaskulárnymi problémami alebo hypotenzívnymi sklonmi. 

Poznámka

Predávkovanie niacínom môže viesť k hepatotoxicite, teda poškodeniu pečene. NAD+ a jeho prekurzory tiež môžu interagovať s niektorými liekmi, čo by mohlo ovplyvniť ich účinnosť alebo zvýšiť riziko vedľajších účinkov. Je preto dôležité konzultovať užívanie týchto výživových doplnkov s lekárom.

Ako užívať NAD+?

Užívanie NAD+ sa môže realizovať rôznymi spôsobmi, pričom najčastejšie formy sú kapsuly a tablety. Odporúčané dávkovanie sa môže líšiť v závislosti od konkrétneho produktu a individuálnych potrieb, ale bežne sa pohybuje medzi 300 a 500 mg denne

užívanie nad+ vo forme tabliet

Pred začatím užívania týchto výživových doplnkov je však vždy dobré poradiť sa so zdravotníckym odborníkom, ktorý vám môže odporučiť vhodné dávkovanie na základe vašich zdravotných podmienok a cieľov.

Forma kapsúl a tabliet umožňuje presné dávkovanie a pohodlné užívanie. Okrem týchto foriem ale existuje aj prášková forma rozpustná v tekutinách.

Potraviny bohaté na NAD+

Hoci NAD+ samotný nie je prítomný v potravinách v takých množstvách, aby mal priamy účinok na úroveň hladiny NAD+ v tele, niektoré potraviny obsahujú prekurzory NAD+ a vitamíny, ktoré podporujú jeho tvorbu. Tieto zahŕňajú:

  • Mäso a ryby - kuracie, hovädzie a morské ryby. 
  • Mliečne výrobky - mlieko, jogurty a syry.
  • Orechy a semená - pistácie, slnečnicové semienka a iné orechy.

Odporúčaný NAD+ výživový doplnok na Vitaherbals

Výrobca Life Extension je uznávaný výrobca výživových doplnkov, ktorý je známy svojou kvalitou podloženou aj vedeckým výskumom. Všetky produkty tejto značky, vrátane NAD+ Cell Formula, sú vyrábané v súlade s prísnymi štandardmi kvality a čistoty. Výrobky tejto firmy sú zárukou, že telo dostane potrebné živiny bez rizika kontaminácie alebo neúčinnosti, čo je kľúčové pre dosiahnutie požadovaných zdravotných výsledkov.

Life Extension NAD+ Cell Formula, 100 mg, 30 kapsúl

Life Extension NAD+ Cell Formula, Nicotinamide riboside, NIAGEN® 100 mg, 30 kapsúl

Pozrieť produkt

Prémiový výživový doplnok, ktorý obsahuje 100 mg nikotínamid ribozidu (Niagen®) v každej kapsule. Tento produkt je navrhnutý na podporu zdravej hladiny NAD+ v tele, čo prispieva k zvýšeniu energie, zlepšeniu kognitívnych funkcií a podpore celkového zdravia.

Silné stránky a výhody produktu

  • Kvalitný zdroj Niagen® - základom Life Extension je patentovaný nikotínamid ribozid (Niagen®), ktorého účinnosť je vedecky dokázaná. 
  • Podpora bunkovej energie - produkt podporuje produkciu bunkovej energie a mitochondriálnu funkciu, čo pomáha pri znižovaní únavy a zvyšovaní vitality.
  • Podpora zdravého starnutia - pravidelné užívanie prispieva k udržaniu zdravých buniek, spomaľuje procesy starnutia a podporuje celkové zdravie organizmu.

Life Extension NAD+ Cell Formula, Nicotinamide riboside, NIAGEN®, 300 mg, 30 kapsúl

Life Extension NAD+ Cell Formula, Nicotinamide riboside, NIAGEN® 300 mg, 30 kapsúl

Pozrieť produkt

S obsahom 300 mg nikotínamid ribozidu na kapsulu tento doplnok pomáha podporovať hladiny NAD+ v tele. Tým prispieva k zlepšeniu bunkových procesov a prirodzenej energetickej rovnováhy.

Quicksilver Scientific Liposomal NAD+ Gold®, lipozomálna forma, 30 ml

Quicksilver Scientific Liposomal NAD+ Gold®, lipozomálna forma, 30 ml

Pozrieť produkt

Tento doplnok obsahuje 50 mg NMN (nikotínamid mononukleotid) v lipozomálnej forme, ktorá zvyšuje absorpciu a podporuje hladiny NAD+ potrebné pre optimálne bunkové fungovanie. Prírodné zloženie bez umelých prísad, vhodný pre vegánov.

Záver a zhrnutie

NAD+ je dôležitá molekula, ktorá hrá zásadnú úlohu v mnohých biologických procesoch, vrátane produkcie energie, bunkovej regenerácie či podpory zdravého starnutia. Jeho dostatočná hladina v tele je spojená so zlepšením fyzickej a mentálnej výkonnosti, čo prispieva k lepšej kvalite života. 

vitálny život vďaka užívaniu nad+

Investícia do zdravia prostredníctvom optimalizácie hladiny NAD+ vám prinesie výrazné benefity. Ak hľadáte cestu, ako podporiť svoju energiu a vitalitu, zvážte výživový doplnok s NAD+ do vašej každodennej rutiny.

PRE NÁKUP VÝŽIVOVÉHO DOPLNKU S NAD+ NAVŠTÍVTE NAŠU KATEGÓRIU: ANTIOXIDANTY A VITAMÍNY PROTI STARNUTIU

Zdroje:

https://www.nmn.com/precursors/what-is-nad

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7973386/

https://www.verywellhealth.com/nad-supplements-7966461

https://conciergemdla.com/blog/side-effects-of-nad-therapy/

https://www.elysiumhealth.com/blogs/aging101/5-nad-precursors-you-need-to-know?srsltid=AfmBOoragaIXtpRzEsAT7FQMGw10QtdaGNZoaOzY_pyb4kksLLm0_bdQ

https://www.vitaherbals.sk/p/life-extension-nad-cell-formula-nicotinamide-riboside-niagen-r-100-mg-30-kapsul

https://www.vitaherbals.sk/p/life-extension-nad-cell-formula-nicotinamide-riboside-niagen-r-300-mg-30-kapsul

https://www.vitaherbals.sk/p/quicksilver-scientific-liposomal-nad-gold-lipozomalna-forma-30-ml

https://www.vitaherbals.sk/antioxidanty

https://www.vitaherbals.sk/koenzym-q10

https://www.vitaherbals.sk/p/life-extension-glycin-1000-mg-100-kapsul

https://www.vitaherbals.sk/energia-a-unava

https://www.vitaherbals.sk/starnutie-dlhovekost

https://www.vitaherbals.sk/imunitny-system

https://www.vitaherbals.sk/obehovy-system

https://www.vitaherbals.sk/oblicky-a-mocove-cesty

https://www.vitaherbals.sk/pecen

https://www.vitaherbals.sk/vlasy-pokozka-nechty

https://www.vitaherbals.sk/pamat-koncentracia

https://www.vitaherbals.sk/zenske-problemy

Autor Vitaherbals.sk
Vitaherbals sa zameriava na Vaše zdravie a prináša Vám svetovo uznávané značky výživových doplnkov, bylinných extraktov a zdravotných vankúšov. Sme tu pre to, aby sme Vám ponúkli široký výber kvalitných produktov, poradenstvo a odbornosť.

Odporúčané produkty3

Co o nás zákazníci napsali