Ľudské oči sú najdôležitejším zmyslovým orgánom. Avšak zároveň sú aj najčastejšie vystavované oxidačnému stresu, čo spôsobuje ich únavu a stratu koncentrácie. Pre zdravie očí je preto dôležité dbať na dostatočný prísun zeleniny a ovocia v potrave, a v prípade potreby očné vitamíny dopĺňať aj prostredníctvom výživových doplnkov. Pravidelné užívanie týchto vitamínov totiž slúži ako prevencia vzniku šedého zákalu, či pomáha zachovať zrakovú ostrosť.

Čítať viac