Vitamín C patrí k najdôležitejším vitamínom, pričom sa vyznačuje aj silnými antioxidačnými účinkami. Práve tie zohrávajú kľúčovú úlohu pri podpore imunity. Pri výbere formy užívania je však dôležité pamätať na to, že ľudské telo si vitamín C nedokáže vytvoriť samo a ani si ho nedokáže ukladať do zásoby. Tekutá forma ale zabezpečuje jeho rýchle vstrebávanie.

Čítať viac