Vitamín C tablety

Aké sú výhody vitamínu C vo forme tabliet?

Dôležité je dbať najmä na to, aby bol vitamínový doplnok stravy ľahko vstrebateľný a aby boli jednotlivé dávky vitamínu C dodávané do organizmu postupne. A to z dôvodu, že ľudské telo si vitamín C nedokáže ukladať do zásoby a jeho nadbytok sa z tela okamžite vylučuje. Preto sú ideálnou formou výživového doplnku tablety/kapsule.

Vitamín C prijímaný vo forme tabliet, kapsúl alebo prášku je totiž rovnaký, ako vitamín C v ovocí alebo zelenine. Rozdiel je ten v tom, že prírodná kyselina L-askorbová sa v ovocí a zelenine nachádza v komplexe s ďalšími látkami a vitamínmi.

Vitamín C je v tabletách často kombinovaný s fosfolipidmi nazývanými fytozóm, vďaka čomu sa zvyšuje jeho vstrebateľnosť. Výhodou tiež je, že práve tablety umožňujú dopĺňať vitamín C do organizmu postupne.

Vitamín C tablety a kapsule: Kvalitné výživové doplnky

Z dôvodu, že vitamín C patrí medzi kyslé minerály, nemal by sa užívať na lačný žalúdok. Kvôli vylučovaniu jeho nadbytku z tela, je najlepšie jeho užívanie rozdeliť na viacero dávok denne. Prípadne ho užívať vo forme tabliet s postupným vylučovaním.