Vitamíny a minerály pre tehotné

Počas gravidity je potrebné dopĺňať všetky vitamíny a minerály, no niektoré sú kritickejšie a ich stav je vhodné strážiť úzkostlivejšie. Majú totiž veľký vplyv na psychiku aj zdravie budúcej rodičky ale hlavne dodávajú výživu plodu bábätka. V kategórii pre tehotné ženy sme sa zamerali práve na tieto produkty a starostlivo sme vyberali to, čo je pre tehotné vhodné. Nie všetky doplnky stravy, výživa, ale aj bylinky sa totiž odporúčajú užívať počas tehotenstva.

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy sú B1 a B12, no látky, ktoré je potrebné si strážiť sú aj kyselina listová, z minerálov sú to železo a horčík. Preto je dobre siahnuť aj po multivitamínových doplnkoch, ktoré obsahujú všetky potrebné vitamíny počas tehotenstva. Dostatočné množstvo minerálov a vitamínov zabezpečí správny vývoj plodu, a dokáže zmierniť príznaky, ktoré tehotenstvo sprevádzajú. Taktiež podporujú tvorbu červených krviniek, ako antioxidanty chránia pred voľnými radikálmi, upravujú metabolizmus, no predovšetkým odbúravajú únavu a vyživujú telo.