Prirodzenie, zlepšiť stav vlasov, pokožky i nechtov si môžete aj vitamínmi a doplnkami stravy na vlasy. Tie sa vám postarajú o dostatočný prísun vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ktoré vyživia vlasy zvnútra a tým podporia ich rast. Samozrejme, tiež pozitívne ovplyvnia kvalitu nechtov a pokožky.
Ako urýchliť rast vlasov a nechtov?
Rast vlasov a nechtov spoľahlivo podporíte pravidelným konzumovaním potravín ako sú orechy, semienka, vajcia, ryby, špenát, strukoviny či bataty. Ďalej potravinami, ktoré sú bohaté na bielkoviny, vápnik, zinok a železo.
Pre zdravý rast vlasov sú tiež výborné domáce zábaly na prírodnej báze (jablkový ocot, hroznový olej…) a bez zbytočnej chémie. Prirodzene, tomuto treba prispôsobiť aj vhodný výber šampónu a používanie kondicionéra. Pomôže tiež ak obmedzíte častú úpravu vlasov a hlavne ich farbenie. Dôležitým pravidlom je nerozčesávanie ešte mokrých vlasov. Môžu sa tým poškodiť. Preto s česaním treba počkať, až budú vlasy úplne suché.
Rast nechtov zase podporíte ich celkovou výživou a masážou. V tomto smere sú ideálne vitamínové krémy na ruky, vitamíny na nechty a masážne oleje (ľanový, olivový…).
Aké vitamíny sú najlepšie na rast vlasov a nechtov?
Z vitamínov na rast vlasov a nechtov sú vhodné najmä vitamíny skupiny B (B2, B7 - biotín, B12). Proti záderom a zarastaniu nechtov zase účinne pomáha vitamín C. A v neposlednom rade sú dôležité aj posilňujúce vitamíny A a vitamíny E.
Okrem vitamínov však pri raste vlasov a nechtov zohrávajú kľúčovú úlohu i ďalšie látky. Z nich sú najdôležitejšie hlavne omega-3 mastné kyseliny, kyselina listová, keratín a kolagén. Z minerálov sú to zase zinok a selén.
Kvalitné výživové doplnky pre zdravé vlasy, nechty a pleť
V našom e-shope nájdete výživové doplnky, ktoré poskytujú kompletnú vlasovú výživu od korienkov ku končekom a zdravý rast nechtov. Z našej ponuky pre vás vyberáme nasledovné:
Solgar Formula pre zdravú pleť, nechty a vlasy - výživový doplnok s prídavkom vitamínu C, zinku a medi. Toto unikátne zloženie vám poskytne všetky základné živiny na podporu tvorby kolagénu a normálnej funkcie pokožky, nechtov a vlasov. Balenie obsahuje 120 tabliet. Dávkovanie: 2 tablety denne najlepšie s jedlom.
Trace Minerals Electro-Vita-Min s Omega 3-6-9 - unikátny výživový doplnok na báze potravín s viac ako 30 ročnou tradíciou. Poskytuje kompletnú synergickú zmes základných vitamínov, minerálov, zelených potravín, omega mastných kyselín a enzýmov pre udržiavanie zdravej pokožky, vlasov a nechtov. Balenie obsahuje 180 tabliet. Dávkovanie: 1-3 tablety denne s jedlom.
Doctor's Best Kolagén Typ 1 a 3 prášok - hydrolyzovaný kolagén typu 1 a 3 na podporu zdravých vlasov, pokožky, nechtov, šliach a tiež pohybového aparátu. Balenie obsahuje 200 g prášku. Dávkovanie: 1 odmerka denne.
Nature Love Selén komplex - kombinácia troch rôznych foriem selénu, ktorý pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom, prispieva k správnej funkcii imunitného systému a udržiava zdravé vlasy a nechty. Balenie obsahuje 365 kapsúl. Dávkovanie: 1 kapsula denne.
Nature Love Hyaluron 500 kyselina hyalurónová + Zinok - čisto vegánsky produkt z prírodného zdroja a v prémiovej kvalite. Kyselina hyalurónová spolu so zinkom podporuje zdravie vlasov a nechtov, pružnosť pokožky a normálny zrak. Balenie obsahuje 90 kapsúl. Dávkovanie: 1 kapsula denne.
Nature Love Bioaktívny Vitamín B komplex - ide o prémiový komplex vitamínov B a bioaktívnych foriem vitamínu B s vysokou biologickou dostupnosťou. Výživový doplnok udržiava zdravú pokožku, prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, zabezpečuje zdravie vlasov a nechtov a tiež mnohé ďalšie zdravotné benefity. Balenie obsahuje 180 kapsúl. Dávkovanie: 1 kapsula denne.
